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  • 冥想功效
  • 發布時間: 2021/6/2 點擊次數:2908 
  • 生理調節

    冥想果真能使身體強健嗎?現代醫學認為,冥想與其它心理過程一樣,有其生理基礎。在冥想時,腦內的各種細胞以新的方式聯系起來,對肌體的其它器官起到新的調節作用,以改變它們的功能活動,從而提高人體的免疫功能,有效地控制各種傳染病、癌癥、自身免疫病、過敏反應性疾病等等。

    當然,若能把冥想術與其它醫療措施相結合,其效果會更明顯。

    容光煥發

    冥想美容法 這是一種獨特而新穎的美容妙方,可使人容光煥發神采飛揚。這種方法很簡單,只要在心中選擇一個你最羨慕的、漂亮的、健美的人,一有閑暇,就閉目浮想她(他)的音容笑貌,以及健美勻稱的身影。長此以往,你會驚奇地發現,你的容貌和體態能變得和她(他)接近,自己也漂亮多了。冥想美容法不限早晚,一般采用坐姿、立姿,動作不要求正規,但最好在環境比較安靜幽雅的地方,如公園或舒適的室內。上了年紀的人,最好忘記自己的年齡,經常冥想一位英俊少年或自己年輕時的風采,就會事半功倍。手腳關節不利落的患者,經常冥想一位體操運動員或舞蹈家的精彩表演,可使自己逐漸靈活起來。一個充滿青春活力的青年人,如有心采用此法,那效果更是不言而喻。

    消愁解乏

    每日清晨或臨睡前,放松一下自己,使自己沉浸在寂靜中,感受與心靈的對話,找回自我,生活會變得更為和諧,精力更加充沛。

    冥想方法很多,主要源于印度教、印度佛教、中國佛教和日本佛教,大多以「靜」為主。以下是其中三種較普及的冥想修行法。

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